お尻で悩んでいるあなたへ

お尻が垂れたり、ピーマン尻になる原因はとてもシンプルです。

お尻が使えていないからです。

なぜお尻が使えないのでしょうか。

お尻を使うためには、股関節を動かせることが必要です。

ですが、姿勢の崩れによって股関節が使えない体になっている方が多くいます。

もし、自力で頑張ってみたけれどお尻が変わらなかった方は、

そもそも股関節が使えない状態で鍛えているため、

お尻を鍛えているつもりでも、実際にはほとんど鍛えられていない

ということが起きています。

お尻を鍛えたけど変わらなかった人の典型的なミスのもう一つは、

日常動作まで股関節を使うことを覚えられていないという点です。

先ほどもお伝えしましたが、

お尻を使うためには股関節を使う必要があります。

トレーニング中は使えていても、

歩くとき、立つとき、階段を上るときなど、

日常生活でお尻を使えていない人は、お尻が変わりません。

その理由は、

トレーニングしている時間よりも、

日常生活の時間のほうが圧倒的に長いからです。

これが理解できると、

お尻を変えることはもちろん、

トレーニングをやめた後も美尻をキープすることができます。

きついことをずっとやり続けないと

美尻になれないと考えるのは、正直つらいですよね。

確かに、

ジムに通い詰めて何百回、何千回とトレーニングをすれば、

股関節の使い方を覚え、鍛え続けることができるため、

お尻が変わるのも当たり前です。

ですが、

運動がそこまで好きでも得意でもない方が、

そこまで継続できるのかというと、

それが現実的に難しいケースも多いのではないでしょうか。

だからこそ、

美尻を最短で、効率よく結果を出すためには、

なぜ股関節が使えないのかという部分がとても重要になってきます。

原因が分かり、そこに正しくアプローチすることで、

股関節が使えるようになり、

最短で美尻に近づくことができます。

少し話が長くなってしまいましたが、

兎にも角にも美尻には、

股関節が使えること

日常動作でも股関節が使えていること

この2つがとても大切です。

やみくもに鍛えるのではなく、

論理的に鍛えることを意識してみてください。