こんにちは！
西尾パーソナルジムリットです。
今日は「かぼちゃダイエット」について話していきます。
【かぼちゃダイエットとは】
ご飯やパンなどの主食をかぼちゃに置き換えるダイエット方法。
かぼちゃダイエットが痩せるのか？について結論から言うと、痩せません。
正しくいうと、白米やパンをかぼちゃに変えただけでは痩せません。
なぜなら、主食をかぼちゃに変えても、その他の食事がめちゃくちゃだったら、トータル摂取カロリーが変わらないからです。
例えるなら、マラソンのシューズを千円の物から1万円の物に変えるくらいの変化の差しかありません。
良いシューズにしたところで、劇的にタイムが伸びることはありませんよね？
良いシューズを履いた方がいいよね！くらいのことで、白米やパンよりはかぼちゃの方がいいよね！くらいの話しです。
世の中のほとんどのダイエット方法が、このような感じだから、ダイエットに成功する人が少ないのです。
ダイエットは正しくやれば簡単です。
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