こんにちは！
西尾市パーソナルジムリットです。
今日は「いつもダイエットが上手くいかない人の思考回路3選」というテーマで書きます。
①「全然痩せない」が口癖
自分が言ったことは自分が1番聞いています。
全然痩せないと言うことで、脳に痩せないということが刷り込まれて痩せにくくなっていきます。不思議ですが本当です。
②体重が増えて落ち込む
落ち込むことはストレスになります。
ストレスは太ります。
つまり、体重が増減するのは当たり前なので、そこで落ち込んでストレスを与えるのはただの無駄です。
③とにかく早く痩せたい
早く痩せたい気持ちはわかります。
でも、無理して早く痩せれば必ずリバウンドします。
というように、ダイエットに失敗する人には特徴があります。
いかにこの特徴に当てはまらないように行動していけるかもダイエットにおいて重要です！
参考にして下さい！！！
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