ダイエットを成果させるマインド

こんにちは

西尾パーソナルリットです。

今日は「ダイエットを成功させるマインド」というテーマで話ます。

結論、「完璧主義をやめること」です。

理由は、食事制限と運動を完璧にやり切ることが不可能だからです。

今までのダイエットで、完璧に食事制限と運動やり切れたことありますか？

突然、お菓子をもらったり、予定が入って運動出来なかったり、全然ありますよね？

そんな時、「あーやれなかった、もういいや」ってなってしまったらお終いです。

ダイエットで大切なのは「メリハリ」です。

やる時はやる！休む時は休む！

だから、たまに思った通りに出来なくても「ま、いっか！明日からがんばろ！」でいいんです。

今日一日、思い通りに出来なかったからといって、ダイエットが失敗したわけではありませんよね？

それぐらいのマインドでダイエットしましょうね！