こんにちは
西尾パーソナルリットです。
今日は「ダイエットを成功させるマインド」というテーマで話ます。
結論、「完璧主義をやめること」です。
理由は、食事制限と運動を完璧にやり切ることが不可能だからです。
今までのダイエットで、完璧に食事制限と運動やり切れたことありますか？
突然、お菓子をもらったり、予定が入って運動出来なかったり、全然ありますよね？
そんな時、「あーやれなかった、もういいや」ってなってしまったらお終いです。
ダイエットで大切なのは「メリハリ」です。
やる時はやる！休む時は休む！
だから、たまに思った通りに出来なくても「ま、いっか！明日からがんばろ！」でいいんです。
今日一日、思い通りに出来なかったからといって、ダイエットが失敗したわけではありませんよね？
それぐらいのマインドでダイエットしましょうね！
Comments