こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は痩せない理由は「〇〇ができていないからと言うテーマで話します。」
結論、当たり前のことができていないから痩せません。
例えば、咀嚼。
1口30回噛むことできてますか？
咀嚼をちゃんとしないことで、食べ物の消化がうまくいかず、栄養素をしっかり摂れていたとしても、うまく吸収されず、腸内環境を悪くしてしまいます。
これは穴の開いたバケツに、水を貯めようとしていることと同じです。
というように、ダイエットは特別なことするのではなく、日々当たり前にやっている「咀嚼、歩行、呼吸」を正しくやることが痩せる近道です。
でも、実際歩行を正しくするとか、呼吸を正しくするって難しいですよね？
そこは、一度パーソナルトレーニングを受けてみて、プロに教えてもらって下さい！
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