痩せない理由は〇〇が出来ていないから

こんにちは！

西尾市のパーソナルジムリットです。

今日は痩せない理由は「〇〇ができていないからと言うテーマで話します。」

結論、当たり前のことができていないから痩せません。

例えば、咀嚼。

1口30回噛むことできてますか？

咀嚼をちゃんとしないことで、食べ物の消化がうまくいかず、栄養素をしっかり摂れていたとしても、うまく吸収されず、腸内環境を悪くしてしまいます。

これは穴の開いたバケツに、水を貯めようとしていることと同じです。

というように、ダイエットは特別なことするのではなく、日々当たり前にやっている「咀嚼、歩行、呼吸」を正しくやることが痩せる近道です。

でも、実際歩行を正しくするとか、呼吸を正しくするって難しいですよね？

そこは、一度パーソナルトレーニングを受けてみて、プロに教えてもらって下さい！