痩せる人の食事

痩せている人や、痩せた体型をキープしている人って、

鶏むね肉・野菜・豆腐・納豆・卵など、

いわゆるヘルシーなものを食べているイメージありませんか？

実際、僕自身も

鶏むね肉・卵・納豆を週6くらいで食べています。

理由はとてもシンプルです。

たくさん食べたいけど、食べ過ぎると太る。

だったら、

食べても太りにくい（カロリーが低い）ものを選べばいい。

それだけです。

ただ、こういう食事をしていると、

よくこんなことを言われます。

「人生、楽しいの？」

正直、自分でも

「人生ちょっと損してるんかな？」

と思うことがたまにあります（笑）

でも結局、それって

何を大事にするかの価値観の違いだと思います。

僕の場合は、

・太って見た目が悪くなるのが嫌

・すぐ肌荒れをする

・食事が荒れると動くのが嫌になる

・怠惰になって、自分が嫌いになる

こういう状態がすごく嫌なんです。

もちろん、

太っている人が好きでそうなっているわけじゃないと思います。

・好きなものを食べたい

・ストレスが溜まっている

・環境や生活リズム

いろんな理由があると思います。

結局は、

どんな自分でいたいか。

それで、その人の行動は決まるんだと思います。

ちなみに僕は、

日曜日だけは好きなものを食べます。

その日曜日のご飯は、

ほんまに死ぬほど美味しいです（笑）

甘いものを食べると、美味すぎて一瞬固まります。

なので、

「絶対に食べるな！」

なんて言いたいわけではありません。

自分で選択して、

食事も運動もコントロールできるようになると、

見た目も変わるし、

人生の主導権を自分で握れるようになります。

そうすると、

自己肯定感も自然と上がって人生も楽しくなります。

話が少し脱線しましたが、

ヘルシーな食事も、続けていけば必ず慣れます。

慣れるまで、ちょっとだけ我慢は必要かもしれませんが（笑）

日々「綺麗になりたい」と努力されているお客様の、

少しでも励みになればと思い、今回このブログを書きました。

これからも、

好きな自分でいられるように、一緒に頑張りましょう。