こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「筋トレしても痩せません。」というテーマで話します。
どういうことかというと、痩せるのは筋トレよりも食事の方が大切ということです。
じゃあ、筋トレをやる意味はない？って思う人もいると思いますが、筋トレはぜっっったいやった方がいいです！
もうぜったいです。
なぜなら、年齢とともに筋肉は勝手に落ちるし、痩せるために食事制限をすると、より筋肉は落ちやすくなります。
つまり、筋トレをしないと筋肉が減って体力が落ち、代謝も下がるということです。
逆にちゃんと筋トレさえしていれば、体力もついて、代謝も上がるので、元気で痩せやすい身体を手に入れることができます！！！
これを読んでる人は、筋トレの大切さが分かったはずです！
今日から毎日、スクワット10回始めましょう！
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