絶対に成功するダイエット方法
- crlnishio
- 5月13日
- 読了時間: 2分
こんにちは！
西尾市パーソナルジムリットです。
今回は「絶対に成功するダイエット方法」というテーマでお話ししたいと思います。
▼「ダイエットに裏技」があると思ってしまう人々
〇〇を食べると1週間で−◯kg！！！
こんなワードがテレビで放送されれば翌日のスーパーでは〇〇が消える。
しかし、それを食べたところでほとんどの人は何も変わることがなく、期待外れだとやめてしまう。
何かを食べるだけで痩せる訳がないと何となくはわかっていても、ワンチャンあるんじゃないか？という期待で試してしまう。
そんな無駄のことを、世の中の人は繰り返してます。
声を大にして言いたい。
ワンチャンはない。裏技はない。
ダイエットはコツコツやるしかないということを。
これを最初に理解することが、ダイエットを成功させるためには必須です。
なので、まずはこのマインドを頭の真ん中に焼き付けておいてください。
▼絶対に成功するダイエット方法とは
結論、「ダイエット期間」を1年以上長く設けることです。
なぜなら、ダイエット期間を短くしてしまうことが間違ったダイエット方法を選択しまう1番の要因だからです。
もう少し具体的に話すと「3年で10キロ痩せる方法」と「3ヶ月で10キロ痩せる方法」があったら、どっちを選びますか？
多くの人が3ヶ月で10キロ痩せる方法を選ぶでしょう。そしてほとんど人が途中で挫折するか、痩せたとしてもリバウンドします。
期間が短くなればなるほど、きついことをしないといけなくなるので、継続も難しいですし、終わった後の反動も大きくなります。挫折やリバウンドする時点でダイエット方法としては終わってます。
しかし、3年で10キロなら、毎日大して頑張らなくてもいいので、継続も簡単で、尚且つ体重や習慣が定着しながら痩せていきます。テレビで紹介されるような裏技のようなダイエット情報に惑わされることもないはずです。
つまり、リバウンドの心配もなく正しく綺麗に痩せることができるのです。
というように、ダイエット期間を1年以上に設定することで絶対にリバウンドしないダイエットに成功することができます。
このブログを読んだ人だけは、せめて正しく健康にダイエットに成功してもらえることを願います！
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