なぜパーソナルジムなら痩せられると思いますか？

答えはあなたに合わせた食事指導、運動を行い、継続できるからなんです。

ダイエットを始めたら極端な食事制限、頑張りすぎる運動、最初に頑張りすぎて続かない。

パーソナルジムではそんなことは一切起きません。

実際に、僕のジムで8ヶ月で16kgの減量に成功したお客様が，行っていたことを紹介をしていきます。

・週2回50分のパーソナルトレーニンぐ

・平日は毎日1時間のウォーキング

，土日はジムでストレッチと有酸素運動

・食事の記録と管理の継続

・飲み会や外食があっても、調整して整える習慣

これだけ聞くときついですよね？

でも、これを行えたのには理由があるです。

それはお客様に専用にプログラムしてるからなんです。

1時間歩くというのは、もともと歩くのが好きだったお客様だった為、仕事のバス通勤を徒歩に帰る事で、行き、帰りの30分を歩く事で1日1時間の運動の確保。

仕事の関係で外食が多かったのですが、それに合わせた前後の食事などお客様の生活スタイル合わせた提案をする事で無理なく続けられ、結果を出すことができるのです。

結果を出すためには正しいやり方を継続する必要があります。

パーソナルジムは正しいやり方を教えるのは、もちろん、なかなか結果出ず辛い時も精神的なサポートを行います。

もし1人では，ダイエットが続かない、何をしたらいいかわからない。

そんな方はぜひパーソナルジムにお越しください。