【9割の人が知らない】足痩せ

こんにちは！ 西尾市のパーソナルジムリットです。 今回は「9割の人が知らない足痩せ」というテーマで話していきます。 「足だけ太い」 「痩せたけど足が太いまま…」 こんな悩みはありませんか？

そして、これらの悩みは体重が減ってただ痩せるだけでは解消されません！ そんな悩みを解消するために、今回の記事では「足痩せの極意」について解説していきます。

▼足が太くなる原因 足が太くなる原因は、サボっている筋肉があるからです。 サボっている筋肉があるということは、働き過ぎている筋肉があるということです。 つまり、働き過ぎている筋肉がどんどん太くなり、足が太くなっていくのです。

よくあるのは、前ももが働き過ぎていて、お尻や裏ももの筋肉がサボっているケース。

これだと、前ももパンパン、お尻垂れてるみたいな下半身になります。 ▼足痩せの方法 それはズバリ、サボっている筋肉を使えるようにすることです。 サボっている筋肉を使えるようにすることで、働き過ぎている筋肉の負担を減らすことができ、足が細くなります。 ▼具体的な方法 まず最初に、サボっている筋肉を調べないといけません。 でも、これって自分で見つけるのは相当難しいというか、無理なので専門家にみてもらって下さい。 その筋肉を使う運動を徹底的にやりこむことで、足はみるみる細くなっていきます。 結論、足痩せを自分1人で何とかするのは無理ということです。。。 「なんだよ！」と思った人もいるかもしれませんが、足を細くするのはそこまで簡単なことじゃないから悩んでいる人が多いのです。 是非、そこはパーソナルジムに頼って下さい！ そして、西尾市にお住まいの方はリットの体験トレーニングにお越し下さい！ お待ちしてます！