こんにちは！
西尾市パーソナルジムリットです。
今日は「ダイエットスリッパ」について書きます。
ダイエットスリッパ…
「かかとのないダイエットスリッパは自然とつま先立ちになるため、高いエクササイズ効果が期待できます。 つま先で立つとふくらはぎから太ももにかけて刺激が感じられますが、かかとのないタイプのダイエットスリッパはそれと同じです。 履いている間はずっとつま先立ちの状態になるため、高いエクササイズ効果が期待できます。」
とネットに書いてありました。
私個人の意見としては、ダイエットスリッパをダイエット目的で使うのは、微妙だなぁってところです。
なぜなら、つま先に体重が乗る癖がついてしまい、日頃の立ち方、歩き方に支障がでる可能性があるからです。
人間は反復すると無意識にやれるようになりますよね？
自転車も最初は頑張らないと乗れないですが、反復してると、頑張らなくても乗れるようになります。
なので、日頃からいい反復をすれば身体は良くなりますが、悪い反復をしてしまえば身体はどんどん悪くなっていきます。
そして、ダイエットスリッパで「つま先で立つ」「つま先で歩く」を繰り返してると、正しい重心位置ではない状態での悪い反復運動が続いてしまい、身体のバランスが崩れ、変な動きの癖がつき、変な場所に筋肉がつき、膝や腰が痛くなる可能性もあります。
たしかに、普通に立つよりはダイエットスリッパで立った方が負荷がかかり、消費カロリーが増えるので、ダイエット効果はあるかもしれませんが、多角的な視点で考えていかないと長期的にマイナスな効果を生んでしまうかもしれません。
というように、ダイエットは簡単そうに見えますが、ちゃんと成功させようとすると意外と難しいです。
確実にダイエットを成功させたい人は、リットの体験トレーニングに来てみて下さい！
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