こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「ダイエット中カロリーしか気にしてない人へ」というテーマで話します。
摂取カロリーが少なければ痩せる
そう思ってませんか？
確かにそうです。摂取カロリーが少なければ痩せます。
しかし、カロリーを何から摂るかも大切です。
同じ1,000カロリーでも
お菓子から1,000カロリーを摂るのか
バランスの良い食事で1,000カロリーを摂るのかでは、痩せた後の健康状態に大きな差が出ます。
栄養バランスが崩れた状態で痩せてしまうと、痩せたあと、過食に走ってしまったり、自律神経が乱れて体調が慢性的に悪くなる可能性があります。
結果、リバウンドします。
なので、ダイエットにおいて大切なことは結果よりも過程です。
どうやって痩せるのか？
これが重要なのです。
リットでは、お客様が望む結果を出すことにこだわりつつ、どうやって痩せるのかという過程にもこだわります。
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