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ダイエット中カロリーしか気にしてない人へ

こんにちは!

西尾市のパーソナルジムリットです。


今日は「ダイエット中カロリーしか気にしてない人へ」というテーマで話します。


摂取カロリーが少なければ痩せる


そう思ってませんか?


確かにそうです。摂取カロリーが少なければ痩せます。


しかし、カロリーを何から摂るかも大切です。


同じ1,000カロリーでも


お菓子から1,000カロリーを摂るのか

バランスの良い食事で1,000カロリーを摂るのかでは、痩せた後の健康状態に大きな差が出ます。


栄養バランスが崩れた状態で痩せてしまうと、痩せたあと、過食に走ってしまったり、自律神経が乱れて体調が慢性的に悪くなる可能性があります。


結果、リバウンドします。


なので、ダイエットにおいて大切なことは結果よりも過程です。


どうやって痩せるのか?


これが重要なのです。


リットでは、お客様が望む結果を出すことにこだわりつつ、どうやって痩せるのかという過程にもこだわります。



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