【パーソナルトレーナーが解説】跳ぶだけダイエットは痩せる？

こんにちは！

西尾パーソナルジムリットです。

「跳ぶだけダイエットとは？」

ふくらはぎを鍛えることでダイエット効果があるとされ、オカリナが１日５回、１０秒ジャンプするだけと話題になっている。

10日で驚くべき数値の改善があったように書かれていますが、数値を見る感じ、体重と筋肉量が少し増えて、体脂肪率が少し下がっているので、恐らく体内の水分量が増えただけかなと思います。

女性だと生理周期で、あれぐらいの数値の変化は出るので【10秒ジャンプの効果＝オカリナの成果】とは単純にならないのかな？と思います。

ただ、何でも始めることは重要です。

効果がゼロではないので、とにかく何かを少しでも継続していくことで、いい効果は得られます。

ただ、ネット情報ほどの結果を期待してしまうと、思ったより成果が出ないとなってしまい、何も変わらず終わってしまいます。

大きな期待をせず、コツコツ継続することが大切ということです。

短期間で大きな成果を出したい人は、リットのパーソナルトレーニングを受けて下さい！

全力でサポートします。

お待ちしてます！