パーソナルトレーニングどのくらいで痩せる？
- crlnishio
- 2023年10月31日
- 読了時間: 2分
こんにちは！ 西尾市のパーソナルジムリットです。
今回は「パーソナルトレーニング、どのくらいで痩せる？」というテーマで話していきます。
▼そもそもパーソナルトレーニングって何？
パーソナルトレーニングとは、お客様1人に対して専属のトレーナーが1人付いて、運動と食事指導を行うサービスです。
なので、お客様1人1人に合わせた運動メニューと食事プランを提供することができます。
▼パーソナルトレーニングで痩せる理由
私たちは人間なので、1人1人違います。 体質、生活習慣、運動能力などが違うのにも関わらず、全ての人が同じ方法で運動と食事に取り組んでも、同じような成果は出ません。
例えば、なかやまきんに君と普通のサラリーマンが同じ方法で運動と食事に取り組むことは出来ませんよね？
仮に同じ方法でやれたとしたとしても、同じ成果が出ないです。何故なら、筋肉量も運動能力も全然違うからです。
つまり、効率的に痩せるために必要なのは自分に合った方法で取り組むことです。
それが、専属のトレーナーが付いて、あなただけの運動と食事方法を提案してくれる、パーソナルトレーニングが良いということです。
▼どれくらいの期間で痩せる？
体重を落としていく、理想のペースは一般的に1か月体重の4%と言われています。
50kgの人なら、1か月2kgです。
これを上回るペースで痩せることも可能ですが、このペースを上回れば上回るほど、リバウンドのリスクが高くなります。
なので、リットでは1か月に体重の4%の減少を目標に体重を減らしていきます。
そうすることで、リバウンドなく綺麗に痩せることが出来ます。
▼痩せるならパーソナルジムリット！
パーソナルジムリットでは、お客様1人1人に合わせたオーダーメイドトレーニングと食事プランを提供しているので、確実に成果が出ます！
少しでも興味がある人は、お問い合わせ下さい。
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