こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「西野未姫のダイエット方法について」というテーマで話していきます。
【スタイルをキープするための9つのルール】
「体重測らないけど鏡で身体をチェック」
「水飲む時は常温か白湯」
「1人でご飯の時はヘルシーに控える」
「暇なら歩く」
「揚げ物小麦粉はなるべく避ける」
「お菓子は和菓子を食べる」
「甘いもの食べたくなったら羊羹」
「空腹になるのを待つ」
「でも友達との外食好きなものを食べる」
素晴らしいです！
ダイエットを成功させるために、自分に合ったマイルール作ることはめちゃくちゃ有効です。
無理に、食事制限したりジムに通う方法なんて絶対に続かないので、いかに自分に合った方法で継続できるかが大切です。
今、ダイエットで困っている人は西野未姫さんのダイエット方法をぜひ参考にしてみて下さい！
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