top of page
検索

なぜ失敗する?自己流ダイエットとパーソナルジムの食事管理の違い

  • crlnishio
  • 1月28日
  • 読了時間: 1分

こんにちは!

西尾市のパーソナルジムリットです。


「食べる量を減らせば痩せる」

「炭水化物を抜けばいい」

こんな自己流ダイエットを試したこと、ありませんか?


最初は体重が減ったように見えても、実は筋肉が落ちて代謝が低下したり、リバウンドのリスクが高まる原因になってしまうんです。


それに、食べる楽しみを我慢しすぎるとストレスが溜まって、「もう無理!」と挫折することも…。


でも、パーソナルジムの食事管理なら、その心配はいりません。


ジムでは「無理のない方法」を大切にしていて、必要な栄養をしっかり取りながら体づくりを進めます。


しかも、あなたの体質やライフスタイルに合わせたプランをトレーナーが考えてくれるから、「これは私にもできそう!」と思えるアプローチが見つかるんです。


たとえば、「炭水化物を完全に断つ」のではなく、「どれくらいならOK?」という適量を教えてもらえるので、ストレスなく続けられます。


これなら、短期間だけの頑張りではなく、長く続けられる食習慣が自然と身につきますよね。


「頑張ったのに結果が出ない…」と悩んできた人ほど、専門的なサポートが新しい道を開いてくれます。


美味しく食べながら、理想の体と健康的な生活を手に入れませんか?

 
 
 

最新記事

すべて表示
痩せるために、本当に必要なこと

こんにちは! 西尾市パーソナルジムリットです。 ダイエットを成功させるために一番大切なことは何だと思いますか? 運動?食事制限?サプリメント? …いえ、結論から言えば 「言い訳をやめること」 です。 なぜなら、一度でも言い訳を許してしまうと、それがクセになってしまうから。...

 
 
 
跳ぶだけで痩せる?

こんにちは! 西尾市のパーソナルジムリットです。 今日は「ゆるジャンプダイエット」について話していきます。 ジャンプするだけで痩せるなんて、理想的ですよね。 じゃあ、実際にどれくらい縄跳びを跳べば痩せるのか、計算してみましょう。 縄跳び100回→10カロリー消費...

 
 
 
正しい目標設定の仕方

こんにちは! 西尾市のパーソナルジムリットです。 今日は正しい目標設定の仕方について話していきます! 「3ヶ月で10キロ痩せる」 「2ヶ月で5キロ痩せる」 こんな目標を掲げてダイエットをしてませんか? 実はその目標の立て方、間違ってます。 なぜなら、その数字に...

 
 
 

Comments


​リット

西尾市のパーソナルジム

richer fitness

〒445−0870

愛知県西尾市​永吉4丁目83ー1

つつい歯科別館2階

  • Line
  • Instagram

​駐車場 有り

©️CRL Corp. Rit 2023 

bottom of page