top of page
  • crlnishio

ダイエットを確実に成功させる方法

更新日:4 日前

こんにちは

西尾のパーソナルジムリットです。


今日は「ダイエットを確実に成功させる方法」というテーマで話していきます。


ダイエットを確実に成功させる方法はズバリ…「継続」です。


運動をほとんどの人が継続できないという話↓


ダイエットは続けないと成功しません。


1ヶ月で10キロ痩せても、1年後10キロ太ったら意味がありません。


それだったら1年かけて10キロ痩せた方がいいですよね?


そっちの方が食事制限も運動も、1ヶ月で10キロ痩せるより遥かに楽にできます。


当然ですが、急に痩せたら一気に戻ります。


だから、短期間のダイエットはリバウンドしやすいのです。


毎日1時間歩くよりも、毎日10分のウォーキング


毎日1時間筋トレするよりも、毎日10分の筋トレ


毎日夜ご飯を抜くよりも、夜のお米を半分にする


というように、今の生活を少し変えるだけでも痩せることはできます。


一発逆転を狙うよりも、コツコツ続けることがダイエットを成功させる秘訣です。


挫折しないダイエットのやり方について詳しく書いた記事は↓


でも、早く痩せたいですよね?


そんな人はリットに来てください!


早く確実に痩せる方法を教えます。



閲覧数:13回0件のコメント

Comments


bottom of page