かぼちゃダイエットは痩せるのか

こんにちは！

西尾パーソナルジムリットです。

今日は「かぼちゃダイエット」について話していきます。

【かぼちゃダイエットとは】

ご飯やパンなどの主食をかぼちゃに置き換えるダイエット方法。

かぼちゃダイエットが痩せるのか？について結論から言うと、痩せません。

正しくいうと、白米やパンをかぼちゃに変えただけでは痩せません。

なぜなら、主食をかぼちゃに変えても、その他の食事がめちゃくちゃだったら、トータル摂取カロリーが変わらないからです。

例えるなら、マラソンのシューズを千円の物から1万円の物に変えるくらいの変化の差しかありません。

良いシューズにしたところで、劇的にタイムが伸びることはありませんよね？

良いシューズを履いた方がいいよね！くらいのことで、白米やパンよりはかぼちゃの方がいいよね！くらいの話しです。

世の中のほとんどのダイエット方法が、このような感じだから、ダイエットに成功する人が少ないのです。

ダイエットは正しくやれば簡単です。