これをすると痩せない！たった一つのこと

こんにちは！

西尾市のパーソナルジムリットです。

今日は「痩せない人の特徴」について書きます。

いきなりですが、プラセボ効果ってご存知でしょうか？

【プラセボ効果】

全く薬の効果を持たない薬（プラセボ）を飲んでも、効果が出てしまうことです。

不思議ですよね。

この効果が出ないよう、科学の研究現場では正確な結果を得るために様々な工夫がされているほどです。

そして、このプラセボ効果はダイエットでも起きます。

太ると思い込んでラーメンを食べると太りやすくなりますし、頑張っているのに痩せないと思いこんでいると本当に痩せにくくなるのです。

私自身、数百人のダイエット指導をしてきましたが、これは間違いないです！

普通に信じられないかもしれないですが、人間の思いこみの力は想像以上ということです。

つまり「自分は全然痩せない」と思い込むと、どんな優れたダイエット方法でも痩せにくくなります。

なので極論、ラーメン食べても痩せるし、お酒を飲んでも痩せると「思い込む」ことが重要です！

お客様で「昨日ラーメン食べちゃいました…」みたいな申告をしてくれることがあるのですが「後悔すればするほど太りやすくなるので、どうせ食べるなら美味しく楽しく食べてください！」と伝えます。

ラーメンを食べた事実は変えられないですが、食べたことに対する捉え方は自分次第です。

というような感じで、ダイエットは単に食事と運動を闇雲に頑張ればいいものではありません。

適切な方法で取り組むことで、楽に効率よく理想の身体を手に入れることが出来ます！

参考にしてみて下さい。