ダイエットで最も大切な〇〇

こんにちは！

西尾市のパーソナルジムリットです。

今日は「ダイエット中カロリーしか気にしてない人へ」というテーマで話します。

摂取カロリーが少なければ痩せる

そう思ってませんか？

確かにそうです。摂取カロリーが少なければ痩せます。

しかし、カロリーを何から摂るかも大切です。

同じ1,000カロリーでも

お菓子から1,000カロリーを摂るのか

バランスの良い食事で1,000カロリーを摂るのかでは、痩せた後の健康状態に大きな差が出ます。

栄養バランスが崩れた状態で痩せてしまうと、痩せたあと、過食に走ってしまったり、自律神経が乱れて体調が慢性的に悪くなる可能性があります。

代謝も悪くなります。

結果、リバウンドします。

なので、ダイエットにおいて大切なことは結果よりも過程です。

どうやって痩せるのか？

これが重要なのです。

リットでは、お客様が望む結果を出すことにこだわりつつ、どうやって痩せるのかという過程にもこだわります。