ダイエットのやる気がでないあなたへ

こんにちは！

西尾市のパーソナルジムリットです！

今日は、一つ名言を紹介します。

「やる気が出たらやるんじゃなくて、やるからやる気が出るんだ」

これ、本当に共感です。

「やる気が出たら運動しよ！」って思っている人もいると思いますが、これは間違っていて、運動はやるからやる気が出るんです。

運動を始めるのは面倒だけど、やってみたら気持ちよかった！って経験ありませんか？

運動は始めるまでが1番大変で、始めてしまえば「やってよかった！」と絶対なります。

なので、運動を継続するコツは、とにかく少しでもいいから始めることです。

スクワット1回

腕立て伏せ1回

散歩1分

みたいな感じで、1回とか1分なんて意味がないって思うかもしれませんが、始めてしまえばもう少しやろう！って絶対になります。

つまり、始めるハードルを限りなく低くすることが大切ということ！

これが、できれば何かしらの結果が出て、もっと運動することが楽しくなっていきます。

この好循環を作り出すことができれば、運動習慣が身につき、健康と美しい身体が手に入ります！

今から実践してみてください！！