リバウンドする人の特徴

こんにちは！

西尾パーソナルジムリットです。

実際どれくらいの人がリバウンドしてると思いますか？

それは、ダイエット成功者の90%です。

90%の人がもとの体重に戻った、それ以上になったというデータがあり、一度痩せてもほとんどの人がリバウンドするということです。

リバウンドを防ぐ方法は、リバウンドする人の特徴を知り、それを避けることです。

【リバウンドする人の特徴】

①食事の量を減らし過ぎる

体重が落ちない→食事減らす

また体重が落ちない→食事減らす

この繰り返しで痩せたらどうなりますか？

食べずに痩せたら、食べたら太りますよね？

②運動量が少ない

運動しないとどんどん代謝が悪くなります。

よって、リバウンドしやすい身体になってしまいまく。

③とにかく早く痩せたい

早く痩せようとすると、どうしても無茶な方法をやらざるを得なくなります。

無茶な方法は続きません。　

よって、リバウンドします。

この３つの特徴に当てはまらないようにダイエットをすることで、リバウンドしないダイエットをすることが出来ます。

参考にしてみて下さい！