筋トレをしても痩せません。

こんにちは！

西尾市のパーソナルジムリットです。

今日は「筋トレしても痩せません。」というテーマで話します。

どういうことかというと、痩せるのは筋トレよりも食事の方が大切ということです。

じゃあ、筋トレをやる意味はない？って思う人もいると思いますが、筋トレはぜっっったいやった方がいいです！

もうぜったいです。

なぜなら、年齢とともに筋肉は勝手に落ちるし、痩せるために食事制限をすると、より筋肉は落ちやすくなります。

つまり、筋トレをしないと筋肉が減って体力が落ち、代謝も下がるということです。

逆にちゃんと筋トレさえしていれば、体力もついて、代謝も上がるので、元気で痩せやすい身体を手に入れることができます！！！

これを読んでる人は、筋トレの大切さが分かったはずです！

今日から毎日、スクワット10回始めましょう！