こんにちは！
西尾市のパーソナルジムリットです。
今日は「牛乳」について書きます。
子どもの頃から、牛乳は骨に良いから飲むべき！と教育されてきてますよね？
子どもの身体作りに関する記事↓
それって本当なんでしょうか？
実際のところは、個人差がある話しなので断定は出来ないのですが、牛乳を飲むことが身体にメリットがあるとは考えにくいです。
実際、牛乳の消費量が多い国の骨粗鬆症の発症率が高かったり、劣悪な環境で成長ホルモンを打たれて、ゴミみたいなエサを食べさせられて育った牛から出る牛乳が身体にいいとは思えません。
なので、美味しいから好きで飲むのは良いと思いますが、あんまり好きじゃないけど身体のために牛乳を飲むのはやめた方がいいです。
特に気をつけて欲しいのは子どもです。
大きくなるために！身体を作るために！
という理由で牛乳を飲むのは控えて欲しいです。
そんなことをする前に、やるべきことはたくさんあります。
というように、根拠もなく良いとされているような食べ物ってめちゃくちゃあります。
変な情報に騙されず、本物のフィットネスを手に入れたい人はリットへお越し下さい。
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